ПУЗО, СТОЙКЕ НА ГОЛОВЕ НЕ ПОМЕХА⁉
⠀
Спасибо за сердечко веселой беременяшке!
⠀
Дорогие мои, только умоляю, не пишите: “Фу, ненавижу таких чокнутых, атписька!”. Я давно приняла в свою картину мира факт, что не нравлюсь всем! Я не
Со мной те, кому созвучно, интересно, кто черпает энергию, идеи, уверенность здесь.
⠀
#MYPLAYROOM_НАЙОГЕ - рубрика, которую я перевожу на личную страницу в Инстаграм - @K_NADEZHDAM.
Кому интересно, можно подписаться на мой личный блог @K_NADEZHDAM
✌Подписаться на хештег #MYPLAYROOM_НАЙОГЕ
⠀
Мой йога-путь начался 6 лет назад, и он не стремительный! С длительными остановками и результатами, которые выдающимися не назовёшь!
⠀
Oтвечу на вопросы, которые часто приходят в ответ на сториз с йогой, в Директ:
⠀
❓ КАК ВЫ НАЧАЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?
Когда Мини-Максик немного подрос, 2р в неделю моя любимая свекровь гуляла с ним, отпуская меня по личным делам!
Я взяла абонемент в фитнес: в бассейн и по расписанию пробовала групповые тренировки в утренние часы! Йога - ♥ с 1го занятия!
⠀
❓ПОЧЕМУ ЙОГА?
От йоги я получаю удовольствие! Нравится “вкус” растяжки, когда чувствуешь глубокие мышцы, и та лёгкость, наслаждение работой тела, которые приходят после!
⠀
❓ГДЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ: ДОМА ИЛИ В ГРУППЕ?
На тренировках выучила основные асаны, связки. И дома стала повторять любимые. Так со временем я стала лучше понимать тело, себя
По запросу йога тренировка нашла множество вариантов занятий: выполняла с планшетом - тоже здорово
⠀
❗️ ЖИРНЫЙ МИНУС домашних занятий: сопротивление тут выше, свою ленивую ещё заставить нужно!
⠀
❓МОЖНО ЛИ ЙОГОЙ СДЕЛАТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ?
От йоги не бывает рельефного тела (ну разве только у инструкторов и тех, кто выбирает силовую йогу с упором на прокачивание), йога - очень мягкая практика, она даёт знание о своём теле и себе!
У меня лично жир горит от тренировок, я становлюсь тонкой, как лань (муж говорит, скелет), но это мой личный обмен веществ.
Для меня йога, прежде всего, - здоровье, удовольствие от тела.
И чем больше (и дольше) практика - тем больше грации, баланса, здоровья (от практики встают на место смещения, двигается скелет меняясь в здоровое состояние)
⠀
Ваша Надя
Вход
Комментарии