Как менялась жизнь женщины, когда она становилась мамой?
Факторы стресса и как они на влияют!
Как оставаться в ресурсе и вести дела, успевая делать бизнес?!
ПОЧЕМУ МНЕ ТАК ТРУДНО ?!
❧
Очень долгое время в истории люди жили общиной, и всего каких-то 70 лет назад всё кардинально изменилось.
Как менялась жизнь женщины, когда она становилась мамой до возникновения крупных городов? Да никак! То же окружение, те же задачи.
А СЕЙЧАС?
1. Женщина полностью теряет привычный круг ежедневного общения (коллег), меняет социальную роль с активного члена общества на изолянта.
2. Более того, став мамой, женщина зачастую держит младенца на руках впервые в жизни!
В общине к моменту собственного материнства через руки девочки проходило несколько десятков детей: братьев/сестёр, соседских детишек.
3. Родители (чаще мама) единолично отвечают за ребёнка.
Как управлялись с малышом в общине: грудной младенец был в основном с мамой и тётями/бабами, с ростом он перебирался в общество к другим детям разного возраста!
❧
=> ФАКТОРЫ СТРЕССА:
• Потеря привычной среды и общения
• Страхи (что делать с ребёнком)
• Груз единоличной ответственности за дитя
• ДАВЛЕНИЕ СОЦИУМА (соц. сети), что негоже маме только дитятей заниматься, надо самореализовываться, деньги зарабатывать, мужа вдохновлять.
❧
А потом: «ОК, ГУГЛ ЧТО ДЕЛАТЬ, МАМА НА НУЛЕ⁉»
❧
Забота о себе = вклад в ребёнка, в семью!
КАК ОСТАВАТЬСЯ В РЕСУРСЕ?
✎ Просите помощь: объединиться с подругой, попросить сестру побыть с малышом, взять няню на 2-3 часа, пригласить в гости соседей, а потом отправиться к ним, вместе возить деток на развивашку, в сад;
Общайтесь! Вокруг больше возможностей помощи, чем на 1-ый взгляд кажется;
✎ Ежедневные прогулки – обязательны для ребёнка И ДЛЯ МАМЫ! Гуляйте на свежем воздухе от 2ч в день!
✎ Составьте меню и список покупок на неделю, чтобы реже ходить в магазин (у меня продукты привозит домой муж);
✎ Составьте список РЕСУРСНЫХ ДЕЛ (уход, ванная, тренировка, чтение) и ежедневно уделяйте время себе!
✎ Отпускайте ситуации!
ВИНА – самое токсичное чувство, отравляет изнутри!
ЛИЧНО МНЕ ПОМОГЛА ФРАЗА: «В тот момент, в тех условиях я не могла поступить иначе, я делаю выводы на будущее (то, то, то) и не виню себя за прошлое»
❧
Девчат, делитесь опытом, как справляетесь с выгоранием? Есть личные лайфхаки? Делитесь со мной и другими мамами! Мы одной крови)
Надя, мама•2,5
Вход
Комментарии
Хочу опытного мужика, мне 18 лет. <a href=>Мои фото </a>
А мне не по нраву
charsuidisubs, Вы правы.
Хочу взрослого мужыка, мне 17 лет. <a href=>Фото сомной </a>
Верните мой 2007
Дмитрий, Все может быть
Хочу зрелого мужчину, мне 15 лет. <a href=>Фото сомной </a>
Весьма ценный ответ
Пахом, Везет кому то
В блоге есть статья о том «как я все успеваю!»
Бабушка 2р в неделю гуляла с мальчиками по 2-4 часа. 1р в неделю уборка в квартире. Продукты муж покупает.
И приоритеты!
Я не смотрю тв, не говорю по телефону и много чего не.
1. Горячую и холодную воду;
2. Канализацию!
3. Стиралку и прочую бытовую технику
4. Магазины
5. Относительное равноправие и защиту со стороны государства.
По-этому большинство проблем у НАС В ГОЛОВЕ. Мы становимся "потребителями" вместо того, чтобы быть "давателями", а это противоречит нашей сущности.
От этого и выгорание...
Удачи нам, девочки!