Добрый день, милые!
Фотографию сделала на о. Санторини во время нашего свадебного путешествия! На острове невероятные... двери и калитки! И они часто открыты!
A как обстоят дела с нашими внутренними дверьми?
Сегодня в
#MYPLAYROOM_ПСИХОЛОГНАКУХНЕ с нами Анна Панфёрова @panferovapsy
~~~
Анна:
"Сегодня начнём говорить про психологические границы.
Частый пример, который мы, психологи, любим приводить - пример про дом с открытыми дверью и окнами.
Представьте, что в эти окна и двери может зайти, кто угодно, взять что угодно, натоптать и уйти не попрощавшись.
Или, например, на вашем дачном участке нет забора, и все заходят посмотреть на цветы в огороде, рвут с грядки что-то особенно вкусное...
Что вы чувствуете?
Обычно, в большинстве случаев (всякое бывает), мы так не живём, и ограждаем свой дом территориальными барьерами: закрываем дверь, ставим забор и т.д.
Но!
С психологическими барьерами все очень и очень сложно. Часто, сам человек не понимает, что за его границы заходят. Берут ценное, ставят свои пыльные ботинки и уходят, оставив неприятный след.
Как понять, что с Вашими психологическими границами что-то не так?
7 ПРИЗНАКОВ НЕВЫСТРОЕННЫХ ГРАНИЦ:
- Вы ощущаете себя ответственным за чувства другого. Вините себя, если, например, у мамы/папы, подруги, коллеги возникают трудности.
- Вам сложно понять свои желания. Очень трудно даётся выбор чего-то, и вы опираетесь на мнение другого: вот он точно знаете как лучше.
- Не выносите критику. Обида - ваш вечный спутник.
- Всегда ищите одобрения, и если не находите, то чувствуете себя очень плохо.
- Не умеете находиться наедине с собой.
- Пытаетесь угодить каждому, чтобы быть хорошим.
- Не умеете говорить "нет".
Давайте попробуем прислушаться к себе и честно ответить на вопрос: как у меня с внутренними барьерами?
Какие пункты Вы нашли у себя? Отмечайте в комментарии цифрами.
Случается ли, что Вы чувствуете нарушение СВОЕЙ ТЕРРИТОРИИ?
Вход
Комментарии