Москва:

+7 495 409-95-19

Санкт-Петербург:

+7 812 628-95-19

Корзина

0 руб

СТРЕСС, КАК С НИМ БОРОТЬСЯ!?

Опубликовано: 01.03.2019
СТРЕСС, КАК С НИМ БОРОТЬСЯ!?

Я начинаю наш флешмоб #мамы_без_стресса

 

Начнём сначала?

Стресс - это изначально даже хорошо! Это способ реагирования на внешние, не всегда приятные обстоятельства нашим организмом. В буквальном значении - напряжение (и это достаточно точно описывает состояние наше).

 

Стресс бывает разный: положительный (ведущий к развитию) и отрицательный (разрушающий который мы и хотим победить). Первая и самая частая стадия - тревога.

 

Вот знаете, бывает, что на душе тревожно? Вроде и не случилось ничего, а червячок грызёт?

Многие начинают говорить о своей интуиции и что должно произойти что-то плохое?

А ведь это начинает говорить тот самый, уже накопленный стресс. И конечно, в итоге плохое случается (ведь мама срывается; потом ссоры и крики; скандалы и даже драки).

И мы победоносно сообщаем, что "интуиция не подвела"

 

А ведь дело лишь в том, что мы не умеем себя понимать.

 

Вот вам первое задание:

 

Разберитесь как ваш организм демонстрирует стресс? Грусть/печаль/слезы/агрессия/ сердцебиение и тд?

 

Нам это важно, ведь иногда люди понимают за стресс проявление серьёзных заболеваний (как правило гормональных)

 

Задание второе - "4 стихии":

(для профилактики и борьбы с хроническим стрессом)

 

Суть состоит в том, что каждый день надо иметь общение с водой-воздухом-огнём и землёй.

 

Достаточно 5-7 минут на каждую. Это может быть: душ (лучше контрастный ) - прогулка - наблюдение за свечой (или сжигание на ней бумаги)-кинетический песок или пересеивание пальцами земли.

 

Давайте вместе придумаем занятия для каждой стихии в рамках дня мамы?

Кстати, вам список ничего не напоминает? Такой день стандартного ребёнка)) а у детей с переживанием стресса, как правило, все хорошо!

 

✌Что важно‼ избежать встречи с обстоятельствами ведущими к стрессу практически невозможно.

 

Это не опасно и губительно. Важно все это в себе не накапливать!

 

Начинайте делать упражнения!  И жду идей о стихиях✌

 

Лариса Суркова

Источник: http://www.surkovainfo.ru/2017/01/1.html 

Комментарии (0)
Пока нет комментариев
Вы не представились
Не правильно введен e-mail
Нам интересно Ваше мнение
CAPTCHAОбновить изображение
Вы неправильно ввели текст с картинки
Все поля обязательны к заполнению

Москва:

+7 495 409-95-19
Заказать звонок
Цена
от
до

Корзина

0 руб

Заказ в 1 клик